3~7세 아이에게 적당한 화면 시간은 얼마일까

"얼마나 봐야 너무 많은 걸까?"라는 질문에 간단한 답은 드물지만, 미취학 아동에 대한 권고는 꽤 분명합니다.

그만큼 분명한 것은 시간이 전부가 아니라는 점입니다. 아이가 화면으로 무엇을 하는지, 옆에 누가 있는지도 중요합니다.

권고 내용

세계보건기구(WHO)는 2019년 지침에서 2~4세 아이의 앉아서 보는 화면 시간을 하루 1시간 이하로 권하고, 적을수록 좋다고 밝혔습니다.

미국소아과학회는 2~5세 아이에게 양질의 콘텐츠를 하루 1시간 정도까지, 가능하면 어른과 함께 보라고 권합니다. 더 큰 아이에게는 잠, 움직임, 놀이를 밀어내지 않는 일관된 규칙이 중요하다고 강조합니다.

모든 화면이 같지는 않습니다

저절로 다음 편이 이어지는 만화, 끝없는 터치를 보상하는 게임, 부모와 아이가 함께 읽는 그림책은 모두 화면 시간으로 계산되지만 같은 경험이 아닙니다.

좋은 콘텐츠에는 끝이 있고, 아이를 다음 영상으로 떠밀지 않으며, 대화할 여지를 남깁니다.

혼자보다 함께

같은 WHO 지침은 아이가 앉아 있는 시간에 어른과 함께 책을 읽고 이야기를 들려주라고 분명히 권합니다. "곰 인형이 어디 갔을 것 같아?"라고 묻는 부모가 옆에 있으면 화면은 대화가 됩니다.

매번 그럴 필요는 없습니다. 하지만 아이가 어릴수록 옆에 앉아 있을 가치가 큽니다.

지킬 수 있는 규칙

규칙은 시계가 아니라 순간에 묶여 있을 때 지키기 쉽습니다. 유치원 다녀와서 이야기 하나, 식탁에서는 안 보기, 자기 전 한 시간은 안 보기처럼요.

가장 어려운 것은 시작이 아니라 끝입니다. 저절로 끝나는 콘텐츠는 부모와 아이 모두를 편하게 해 줍니다.

너무 많다는 신호

아이가 기기를 내려놓기 힘들어하고 매번 화를 내거나, 화면이 바깥 놀이와 잠을 밀어내거나, 심심해지자마자 화면을 찾는다면.

그럴 때는 시간을 줄이는 것만으로는 부족하고, 다른 콘텐츠와 화면 없이 함께하는 시간이 더 필요합니다.