Koliko ekrana je u redu za dijete od 3 do 7 godina

Pitanje „koliko je previše“ rijetko ima jednostavan odgovor, ali za predškolsku djecu preporuke su prilično jasne.

Jednako je jasno i ovo: minute su samo dio priče. Važno je i što dijete radi na ekranu i je li netko uz njega.

Što kažu preporuke

Svjetska zdravstvena organizacija u smjernicama iz 2019. za djecu od 2 do 4 godine preporučuje najviše sat vremena sjedenja pred ekranom dnevno, uz napomenu da je manje bolje.

Američka akademija za pedijatriju za djecu od 2 do 5 godina savjetuje najviše oko sat vremena kvalitetnog sadržaja dnevno, po mogućnosti uz odraslu osobu. Za stariju djecu naglasak je na dosljednim pravilima koja ne istiskuju san, kretanje i igru.

Nije svaki ekran isti

Crtić koji se sam nastavlja, igra koja nagrađuje beskonačno tapkanje i slikovnica koju roditelj i dijete čitaju zajedno nisu isto iskustvo, iako se sve računa kao ekran.

Dobar sadržaj ima kraj, ne gura dijete na sljedeći video i ostavlja prostor za razgovor.

Zajedno je bolje nego samo

Iste smjernice WHO-a za vrijeme kad dijete sjedi izričito potiču čitanje i pričanje priča s odraslim. Ekran uz roditelja koji pita „A što misliš, gdje je medo?“ postaje razgovor.

Ne mora biti svaki put. Ali što je dijete mlađe, to više vrijedi sjediti uz njega.

Pravila koja se drže

Pravila su lakša kad su vezana uz trenutak, a ne uz sat: jedna priča nakon vrtića, ništa za stolom, ništa zadnji sat prije spavanja.

Najteži dio nije početak nego kraj. Sadržaj koji sam završi olakšava ga i roditelju i djetetu.

Znakovi da je previše

Dijete se teško odvaja od uređaja i svaki put se naljuti, ekran istiskuje igru vani i san, ili dijete traži ekran čim mu je dosadno.

Tada ne pomaže samo manje minuta, nego i drukčiji sadržaj i više zajedničkog vremena bez ekrana.